第二十章?来自阿布德尔的爱心营养餐 (第2/3页)

着一个竹编的浅篮子从厨房经过饭厅往外面走。

    「早安，阿布德尔。」我探头往篮子里看，发现是一些乾燥的谷物：「你这是要去……？」

    「早上好，市织部。你说这个吗？」阿布德尔笑着对我解释：「这是玉米和小米、燕麦等谷物混合成的饲料，我正要去喂J。」

    「居然养了J，你还真有闲情逸致。」我笑着对他说。说起来早上出门的时候也有在院子里看到一间小房子，我还以为是狗屋或上一个居民留下来的，原来是J舍。

    「哈哈哈哈！不然我们这几天吃的r0U要从那里来呢？别忘了你还要特训，不好好补充营养不行啊！」听了我的调侃，本职是占卜师的男人笑得爽朗：「为了庆祝你特训第一天，今天晚餐就吃烤J怎麽样？正好有一只J长得肥肥美美，看起来就很好吃哦！」

    「……你决定就好，我没意见。」怎麽感觉大病一场之後，阿布德尔的X格就变得开朗多了？不对、应该说变得有点不正经。原来荒岛生活还有这种功效吗？真是太可怕了，该不会是因为自己一个人待久了连X格也不得不开朗起来吧？虽然我b较愿意相信是因为在天堂门前走了一遭，导致阿布德尔也放下先前的矜持，开始愿意和我开玩笑……吗？

    目送阿布德尔离开後，我坐到座位上开始吃早餐。早餐是简单的面包煎蛋和生菜火腿，总T来说是非常营养又兼顾分量的早餐……嗯，技术含量也不高，我猜是阿布德尔或齐贝林老师准备的。

    用餐结束後和在院子里喂J的阿布德尔打了个招呼，齐贝林老师帮我戴上面具後带着我到小岛上一处林间空地，旁边还有一条小溪含不算很高的瀑布，说以後主要的训练场所就是在这里，让我以後吃完早餐就自己来这里。

    幸好我在来的路上已经记住大概要怎麽走，不然明天迷路就糟了。

    看着周围郁郁葱葱的林木和瀑布之类的水资源，我大概也知道为什麽齐贝林老师要挑这里进行训练，无非就是因为这里可以当作训练器材的天然资源很多了。这个安排对我来说也有好处，毕竟这才是我和沙滩对b起来b较熟悉的环境。

    齐贝林老师一边说着一边从背包里拿出水杯走到瀑布边接了一杯水：「鉴於你现在已经可以使用呼x1法，下一步就是学习如何正确使用波纹。」说完之後，他面sE如常地将小拇指cHa入水杯，倒转杯子时竟然连一滴水也没有漏出来。

    老师慢慢将杯子拿起来，奇怪的是水竟然就像果冻一样维持着在杯子里的形状，安稳的待在齐贝林老师的小拇指上，半分也没有崩解。仔细看还能看到上面缠绕着金sE光芒。

    「水、水居然变得像果冻一样！」我瞪大眼睛看着眼前的景象，不禁赞叹：「这也是波纹的力量……」太夸张了，居然连这种事都做得到，我明明亲眼看着老师拿着空杯去接水，要说是洋菜粉也需要反应起作用的时间，所以绝对不可能有外物的作弊一说……

    「没错，这金hsE的能量就是波纹能量。」齐贝林老师点头，他又将小拇指上的水布丁变成水球握在手里，不断变换着它的形状：「不过你现在需要的并不是这种花招，你修行波纹的主要目的是补充身T流失的生命力。其实你刚刚戴着面具跑步就有一点那种功效。」他说完又将水球丢回溪中。

    「的确，刚刚跑完之後和之前晨练b起来轻松很多，我还以为是经过这段日子的长途跋涉导致我T力变好了。」我想起先前晨跑时的情况，原来在不知不觉的时候波纹已经默默在我身上起作用了。

    「所以我说只有一部分功效。你跑步时产生的能量会分成两种作用，一是缓解疲劳、二是增强肌r0U。」齐贝林老师一边掰着手指一边对我说明：「这也是有人修练波纹当作强身健T功用的原因。」

    「接下来就是要让你不断感到疲惫，再利用波纹把你的身T状态恢复到最佳——这是你接下来的训练菜单。」齐贝林老师从背包中拿出一张纸递给我：「一天没有限定要做几项，如果能在JOJO那家伙来找你之前全部做过三轮再好不过。不过一个项目开始之後就不能中断那怕一秒钟，这是要训练你的波纹可以时刻运转并且在消耗能量的状态下一边进行能量补充。」

    「这……」看着清单上面密密麻麻的项目，其中似乎还混入了一些像是「一秒钟内呼x1十次」还有「连续x1气十分钟再连续吐气十分钟」的奇怪项目。

    这样的高强度训练，之前在学校社团的时候也没有经历过。但就像齐贝林老师说的那样，我的时间真的不多了。

    「对了，呼x1的频率不可以乱掉，不然会窒息Si掉。」我还在研究训练清单上的项目，老师的声音就突然在我耳边响起：「回答呢？」

    「是！老师！」

    前面几项的训练都很基础，仰卧起坐、伏地挺身、溯溪折返跑之类的项目非常容易就可以完成，就是需要完成的数量相当惊人，几乎都在七八百回起跳。我只能说一开始的时候真的完全是靠着毅力在撑。

    尽管一直维持着波纹呼x1，可仅仅是呼x1还不够，波纹没有发挥功效还是白搭。顶多是让自己在运动时不会累得那麽快，肌r0U还是有在运动。

    幸好齐贝林老师在一旁不断告诉我该怎麽让波纹能量在身T流动并发挥作用。虽然老师一开始说得很严格，什麽「开始之後就不能中断一秒钟」之类的，但在最开始几个项目的C作途中我就不只一次因为呼x1法紊乱而不得不暂停，只好等状态平稳後再接着做。

    几个项目下来，似乎是有点抓到诀窍，我不得不停下训练调整呼x1的状况已经不那麽频繁了。

    可就算这样断断续续的用波纹修复肌r0U不适和耗损的T力，大量运动带来的後果还是存在。全身上下已经酸痛到麻木，几乎已经快要感觉不到四肢的存在，脖子上挂着的重物就是原本用来x1汗的毛巾，眼睛也因为汗水进入而又涩又痛。

    「申、申请休息！齐贝林老师！」强撑着做完清单上规定的最後一个仰卧起坐，我双手一摊，脱力「啪嗒」一声倒回地上，闭眼喘着粗气哀号：「不行了，暂时不能动了……」

    我已经不在意这样直接躺在地上衣服和头发到底会不会脏了，反正在训练开始後没多久就不乾净了，脏就脏吧。虽